jak napisac

@Antos098 Chodzi mi o to ze robiac caly czas Srednie ciezary nie podniesiemy tak bardzo wynikow silowych jak gdybysmy robili ciezkie ciezary co 1/2 tydzien dokladajac wiecej do kazdego Cwiczenia/Serii @raven168in1 Przerwy miedzy seriami 2-5 minut. Jesli sa to ostatnie serie przysiadow czy tez Martwego ciagu to probuje odpoczac tak dlugo aby zebrac [...]

adzik oswiec mnie prosze bo ciemny jestem. W wioslowaniu masz rampe 6 zaczynasz od 60kg konczysz na 120kg potem zaczynasz od 65kg itd. W sumie masz 20s plus dropy. Nie wiem jak to napisac ale nie czaje tego systemu. Ja jak robie rampe to mam 6-8s i koniec. Pytam sie dlaczego tak robisz bo poprostu nie wiem i chcialbym sie dowiedziec.

[...] ja pyerdole, wez w koncu dorosnij %-) Ta organizacja (JAK I KAZDA INNA) ma przede wszystkim zarabiać pieniadze i trafiać w popyt fanów nikt w UFc nie p[acuje za darmo i UFC jak KAZDA FIRMA dazy do maksymalizacji zyskow i jest go główny cel , a nie Twoje ubzdurane ideały ;-) jezeli zawodnik stanowi duze koszty, a przynosi małe przychody to sie go [...]

ok to moze cie maximus pociesze tym ze takie rzeczy jak kondycja,sila i szybkosc sobie mozesz wyrobic w domu.ze znalezieniem cwiczen nie ma problemu(np jak moge napisac).a jak bedziesz na solo to po prostu napi.....aj goscia jak umiesz a te czynniki na pewno sie przydadza.i co najwazniejsze PSYCHIKA

Guetta wczoraj poszalal jak latalem po forum ,chcialem cos napisac a tu juz koniec byl :/

wlazi takie byle dziecko ktore nie ma pojecia o ts i pisze jakies aluzje co do mojej wagi, ze nie slucha osob ktore waza 72kg najpierw patrzy sie na date kiedy to pisalem, troszke juz czasu minelo, waga poszla troszke w gore, nad sila nadal pracuje... prawie w kazdym poscie juz widze jak ktos albo pisze zebym wypelnil profil w ktorym mozna [...]

[...] mogłeś napisac j/w Ja tylko dodałem, że najlepszym uzupełnieniem dla innych sportów jest FBW. Niekoniecznie przez jego staż Venc1Lq adzik po co to piszesz, zaczynasz robić jak v ice_lord2. Dwie rózne wypowiedzi dałes Ty i ten pan wyżej. Ja sprecyzowałem całość. Bo Twoje "minimum" nie okresla calego cyklu Tak poza tym: Co tam [...]

bo znów zaczyna się robić bałagan. vena84 krótko(bo nie lubie pisac wypracować) przedstawie Ci jak ja to widzę: -zwróciłaś publicznie uwagę Pumie że nie podoba Ci się że zostałaś nazwana "xxxxxx"(w znaki xxx wstaw to co Ci uraziło)... ok,normalna sytuacja -domagasz się przeprosin publicznie bo publicznie zostałaś obrażona(wg Ciebie,wg [...]

[...] było pieknie aż zaczął do niej zarywac jej były co ją zdradził. I juz mnie zaczyna wk***iać poniewaz ona znowu chce do niego wrócić ale na razie jest zemną a on ją i tak po jakims czasie znowu zdradzi bo to taki typ ze jak ona mu nie da to on sobie inna puszczalską znajdzie. I trzeba mu jakoś przegadać zeby sie od niej odwalił wkoncu, chociaż [...]

[...] Szosa, górki Intensywność: 5-7/10 biegłem z kolegą, trochę podkręcał tempo Wczoraj zapomniałem napisać powodu nawału pracy Samopoczucie jest nie najgorsze, już nie mogę się doczekać jak wejdę na większe ciężary, w każdym nowym tygodniu jak dokładam ciężaru czuję się zdecydowanie lepiej. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-01-15 08:15:21

Jak ładuje sie tw ww mozesz tak napisac na chlopski rozum. Ile, co ile h tez co 2-3 jak na stanrad. diecie ? Najpierw zaczynasz od owocow tak ? Przz ile h ładujesz sie tymi weglami i ile dajessz ich gram na kg/mc Na CKD jakie masz proporcje b/t/w i na saniadanie ile tych jajaek se jesz to jajecznica jest ? Zmieniony przez - barteklip9 w dniu [...]

troche tu głupot piszecie ! o teoriach dot zmian pasty itp to sie nawet nei bede wypowiadał !! dalej - jak piszą ze wlawać wyciagu (czy tamnalewki) z szłwii tyle ile podane to właśnie tyle wlewać a nei wiecej !!!!!!!! co do kandydozy to nei wydaje mi sie !! afty tez odpadają - bys miał to byś wiedział , tak samo jak plesniawki , grzyby itp !!!! [...]

[...] mało kopie) a w porównaniu do czołowych bokserów bije co najwyżej miernie, oczywiście poskładałby ich w formule mma ale nie w tym rzecz. A tekst z ofertą od dany to jest jakiś śmiech, równie dobrze możesz napisać że czołowi zawodnicy mma jak są tacy twardzi to niech zawalczą na zasadach bokserski, tenisowych czy****owych... w boksie są [...]

[...] nigdy nie trenowalem silowo jestem silniejszy niz ty. Na klatke wycisne wiecej niz w twoim profilu a na nogi robie serie10/12 powt z ciezarem 220 kg robiac przysiady dopiero jako 3 cwiczenie . Na barki 60 kg na hantle czyli razem 120 kg w poprawnej technicznie seri z kilkoma powt Grubasku Jak pokazujesz fotki na forum to musisz liczyc sie z [...]

[...] o Bruce'a;p Chce tylko napisac swoje zdanie na ten temat, nie podwazajac zdan innych. Wiec po mojemu, wyglada to tak: Kiedys filmy nie byly robione za pomoca komputerow tak jak dzis np MATRIX w ktorym wisi sie w powietrzu i zadaje 100 kopniec na sek;p Wiec szybkosc, zwinnosc i technike jaka widzi sie u Bruce'a w jego filmach, musial nasz bohater [...]

Człowieku, co Ty mi tu pokazujesz. xD Czytałem tę książkę. Chłam jak cholera. Wymysł marketingowy i tyle w temacie. Też sobie mogę napisać: rup ponpki one som dobre na brzóh i plecy, tylko róp jednom pompke dziennie, bo inaczej całom energje wykorzystasz!!!!!oneone111one! Jak czytałem tę książkę, miałem wrażenie że czytam coś takiego, jak mój [...]

" Ty chyba za to w ogóle nie rozumujesz. Stawian nazwał Silvę pajacem a ja się go spytałem jak on wypada na tle pajaca a Ty tutaj wyjeżdżasz z przykładami innych zawodników. Cretino - czy któryś z wyżej wymienionych zawodników jest dla Ciebie idolem, albo chociaż jesteś fanem któregoś z nich? Bo jeżeli tak to też jesteś pajacem? Do tego [...]

[...] jest się wolniejszym ??? widze ze się znasz ja nie bardzo mam 16 lat i chcem zacząć ćwiczyc na siłowni oczywiscie pod piłke nożną (chodzi tu o to ze nie po to by byc taki jak pudzian ale zeby wzmocnić mięśnie na następny sezon i nie stracic na tym gipkosci czy szybkosci o co sie boje bardzo ) , czy mugłbys mi napisac jak plan bardzo proszę [...]

korzonek a mialeś drużyne czy nie?? Bo często nowych użytkowników wywalają, byś musiał do Gm-a napisać jak sie ponownie zarejestrujesz ze jestes nowy i żebys nie został wyrzucony

A ci już johę ładują%-) Dremor możesz napisać jeszcze raz jak Ty to z geranium robiłeś? Tak z ciekawości chciałbym wiedzieć, wiem, że już to pisałeś ale nie pamiętam dokładnie